Ba chóir go mbeadh an leaba ina áit le scíth a ligean ar an oíche, ach is minic go mbíonn baint ag streachailt le hailléirgí agus asma le codladh níos boichte agus easpa dea-oíche codlata.Mar sin féin, is féidir linn na hairíonna ailléirge agus asma a íoslaghdú san oíche agus ar deireadh codladh níos fearr.
Tá bealaí éagsúla ann chun na triggers le haghaidh ailléirgí agus asma i do thimpeallacht codlata a íoslaghdú, ag tosú le úsáid a bhaint as leapachas hypoallergenic.
Roinnimidan fabraic leapa is fearr chun ailléirgí agus asma a mhaolú.Ní hamháin sin, ach cuirimid roinnt leideanna simplí ar fáil chun na hailléirginí i do sheomra leapa a laghdú agus chun codlata gan cur isteach a chur chun cinn.
Conas Ailléirginí a Chomhrac i do Leapa
1. Codladh ArFabraicí Tochta Hypoallergenic
Comhpháirt ríthábhachtach eile chun do leaba a choinneáil saor ó ailléirginí agus baictéir ná tocht a úsáid le fabraic hypoallergenic.
Cosnaíonn fabraic hippoalergenic do tocht ó ghaistí allais, deannaigh agus miocróib eile, ar féidir leo iompú isteach i múnlaí agus fungais.Is féidir le fabraicí tochta maith saolré do tochta a leathnú.Is roghanna maithe iad fabraicí tochta tencel agus cadáis.
2. Roghnaigh Mattress Hypoallergenic
Ciallaíonn hipeailléirgineach go bhfuil ábhair atá frithsheasmhach in aghaidh ailléirginí ar nós cúr cuimhne, laitéis, nó clúdaigh deannaigh-dhíonach chun miocrorgánaigh a choinneáil ar shiúl go nádúrtha lena n-áirítear pailin, deannach, fabhtanna leapa agus mites deannaigh.Ar an mbealach seo, tá na leapacha sábháilte do dhaoine a bhfuil ailléirgí agus asma orthu codladh orthu.
Tá go leor cineálacha éagsúla tochtanna ann, agus is féidir leo go léir teacht i bhfoirmeacha hypoallergenic.
Is gnách go mbíonn leapacha cúr cuimhne agus tochtanna laitéis hypoallergenic agus is fearr iad do dhaoine atá ag fulaingt ó plúchadh agus ailléirge.Tá an dá chineál tochtanna dlúth, rud a fhágann spás beag d'fhás baictéir.Is minic go mbíonn olann i gceist le leapacha laitéis, go háirithe, atá frithmhiocróbach agus ina bhac lasair nádúrtha, a chosnaíonn níos mó i gcoinne baictéir.
3. Úsáid Bileoga Leaba Ardchaighdeáin
Ní hamháin go bhfuil do tocht tábhachtach le haghaidh timpeallacht codlata glan agus sábháilte, ach tá ról tábhachtach ag do bhileoga leaba freisin i do chuid comharthaí ailléirge agus asma san oíche.Is féidir le hailléirginí a bheith gafa i do leatháin, mar sin aimsigh leatháin leapa a bhfuil líon ard snáithe orthu chun an oiread spáis agus is féidir a fhágáil do mhiocrorgánaigh.
Molaimid bileoga cadáis nó bileoga Tencel a úsáid.Tá siad fionnuar, resistant deannaigh-mite, agus tá fí daingean.Tá sé úsáideach leatháin a úsáid atá meaisín-nite agus sábháilte a ghlanadh in uisce te toisc go n-oibríonn uisce te is fearr le haghaidh steiriliú.
4. Nigh Do Leaba agus Leapa go Rialta
Is mór an bealach chun ailléirgí agus asma a chosc san oíche má choimeádtar do leaba glan.
Maidir le daoine atá ag fulaingt ailléirge agus asma, molaimid do leatháin leapa, do chosantóirí tochta agus do chásanna piliúir a ní go seachtainiúil.Nigh do chompordóir ar a laghad dhá nó trí huaire sa bhliain, nó uair amháin gach ceithre nó sé mhí.Glan do philiúir idir dhá agus ceithre huaire sa bhliain, ach braitheann sé seo ar an gcineál líonta atá ag do philiúir.
Ní hamháin go gcaithfidh tú do leapachas a nigh, ach tá sé tábhachtach freisin do tocht a nigh féin.Ar ndóigh, ní féidir leat tocht a chaitheamh isteach i meaisín níocháin amháin.
Molaimid do thocht a ghlanadh ar an láthair ag baint úsáide as remover stain milis agus ligean dó suí ar feadh 30 go 60 nóiméad.Ansin, sprinkle sóid bácála thar do tocht ar fad agus lig dó suí ar feadh 30 go 60 nóiméad eile.Ansin, déan gach taobh den tocht i bhfolús, lena n-áirítear a thaobh íochtair.
Ar deireadh, lig do tocht suí faoin ngrian chun é a steiriliú tuilleadh.Ós rud é nach féidir leis an gcuid is mó againn ár tochtanna a thabhairt lasmuigh, smaoineamh maith é an tocht a leagan i limistéar de do sheomra leapa inar féidir leis an ghrian é a bhualadh.
Am postála: Sep-01-2022
